2017.05.19 レース対策
まいど、おおきに

そろそろレース仕様に
シューズはズームスピードライバル5
3週連続50kmはこれで走ったので大丈夫
装備は去年はレースパンツに色々補給食を詰め込んだ感じでしたが
今年はフィリップベルトをプラスして
暑さ対策にフィリップベルト用の小さなボトルを用意
それとエイドの水かぶりようにスポンジも用意します
補給食はメイタンと安く購入したBCAAと小銭で行きます

ドロップバックは去年同様、置かずに行きます
これは時間節約w
ドロップバックを理由に休み時間を多く取ってしまい
次の始動が鈍くなるのを防ぐ為

レース展開でも
今年は50kmまでは頑張って走るつもり
あくまでもつもりw
10km過ぎの最初の厳しい坂で決まりますが
そこで行けそうだったら走れるかな?
後35km付近
この厳しい坂を走るのがきついと感じたら無理はしないかも

42kmのエイドは大きいのでゆっくりしてしまいそうだが
できれば水を摂る程度にして50kmでゆっくりしたい
42kmの下り坂で脚を止めるのはもったいない気がする
81kmのエイドも飛ばすくらいに
ここを飛ばすとエイド間が8kmになって長くなるけれども
下りの勢いを止めない為には飛ばす勢いで

ここまで語ってるのはあくまで好調時の時だけ(笑)
あかんかったらすぐに予定は変更w
予定通り走り抜けれますように・・・


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今週に入ってコンディション作りといいながら
コンディションが上がってくるどころか
調子悪いんとちゃうの?
と思えるような状態です

先日の寝不足も一時的にはありましたが
特別生活を変えてないよなぁ・・・
と考えると思い当たる節がありました

『カフェイン抜き』

毎日2~3杯は飲んでいるコーヒー
しょっちゅう飲んでる緑茶
結構食べてるチョコレート
すべて断ってます

もしかしておっさんの身体はカフェインで動いてたんか?

過去にもフルマラソン前には
カフェイン抜きはしておりましたので
そんなに気にはならなかったのですが
今回の調子の悪さにちょっと気にしております・・・

まぁこのままカフェイン抜きは続けるとは思いますが
本番でメイタンゴールドが威力を発揮するのを
期待しております(笑)


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月曜日は睡眠不足で走れなかったので
昨日は帰宅ラン

ちょっと涼しかったにも関わらず
妙にしんどい
帰宅ランでは滅多にないのに途中トイレに駆け込む

帰ったら急いで愛犬を病院へ
愛犬の治療中に立っているのが辛くなり
体中から変な汗が噴き出す
愛犬を看護師さんに預け
座って休ませてもらう

帰ってきてご飯を食べると落ち着いたので
もしかしたらハンガーノック?

ハンガーノックならいいけれど
これが別の要因だったら
野辺山は大丈夫か?
と思っちゃいます

おっさんコンディション作り大丈夫か?(笑)


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2017.05.16
まいど、おおきに

野辺山まであと1週間
今回はきちんとコンディションを整えようとすると
必ずアクシデントが付きものであるという・・・

昨日少し夜ふかしをしてしまい
早く寝ようと床に就く前に
娘が帰っていないのに気づき
LINEで娘に連絡を取ると
最終電車に乗り遅れたとのこと

これで坊主なら
『走って帰れ』とか『漫喫かカラオケにでも入っとけ』
で済むのですが
流石に娘だと迎えに行くことになりました

本日、睡眠時間2時間半
週初めのおっさんの体には堪えてます
なので今日は短めに早めにおやすみなさい

なんとしてでもコンディション・・・


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今日も教え子のサッカー観戦でした
怪我人、敗退等で
誰ひとり出場できてませんが・・・
今日行けてない会場は出てるのかな?(笑)

サッカー会場移動をランで済ましましたが
だんだん暑くなってきましたね
今日の野辺山の予報最高気温が23°Cまで上がってました
これで灼熱地獄を覚悟しないといけませんね
小さなボトルを持つ用意をしようと思います

実はおっさん野辺山は山梨県だと思ってたんだが
長野県なんですね
天気予報を調べてるときに山梨県に無かったことでわかりました
で、もうちょっと先に行けば埼玉県にも群馬県にも行けるんですね
そら、関西から遠いはずや
群馬県なんかもっと遠くにあるって思ってましたから

毎回出たい大会でもあるのですが
毎回出るにはちょっとしんどいなぁと感じてるのも無理ないですね

去年はぼっち参戦でしたが
今年はユキさんとコンビで参戦です
仲間が居るだけでも道中心強いです
二人で勝どきを上げたいと思います


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