まいど、おおきに

昨日走って怪我の具合を確かめました
触って若干違和感のあるところがありますが
キロ6程度では走れそうです

速く走ると可動域が悪くなってるので
違和感が出てきますので
ぼちぼちなら行けそうですw

よって春のホップステップジャンプを決行します
このホップステップジャンプは修行と位置づけておりますw
この春の修行から丹後に何とかw

まずはホップ
大阪水都100km

サブ10とかは無しw
そんなことしたら右足が潰れてしまうわ!
脚の痛みが出ないようキロ6程度を刻んでいくつもりw
補給もエイド頼みw
12時間くらいかな?

一緒に走る皆様
宜しくお願いします
頑張りましょう!

今後とも宜しくです…
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
まいど、おおきに

サッカー日本代表監督が変わりましたね
おっさんの目からすると
西野監督が代表監督になりたくて
まわりもさせたくて仕方がなかったから
仕組まれたようにしか見えないのですが
なにか?w

西野監督が悪いってことじゃないですよ
サッカー協会の派閥の実態を知ってたら
それくらいのことは勘ぐりますよね?w

でも中村 憲剛とかベテランの代表復帰なんか
可能性が出てくるのなら
変わってもいいかな?
な~んて考えるおっさんですw


*********


ところでおっさんの怪我の状態ですが
とりあえず先週末にギプスは取れ
今はドクターから歩くのはOKとなっておりますので
歩いてリハビリ中です

来週から走り始めてどうか?
っていう感じですが
微妙だなぁw


**********


超絶有名ブロガーのサブ3.5からサブ3.15は
つながってないとか何とかの話ですが
おっさんのばやいはつながってますw

3時間一桁はまだだけどw

おっさんのマラソンの開始からずっとそれは一貫しております
おっさんのマラソンの取り組みは
初マラソン挑戦の時は
10kmを走りきるために10kmを3回走って
次に20kmを3回
最後にフルの距離を3回
42.195kmをとりあえず走り続ける体力とフォームに気をつけて取り組んでました

今も基本は長く走り続けることが出来るように
キロ6オーバーのジョグがメイン
走ってたらいつの間にキロ6を切ることも有るけどw

たまにスピード練習をすることがあっても
1~2kmを2、3回走る程度で
それを月に1、2度するかしないか
レース前はもうちょっとするかな?
って程度なのでw

基本ゼイハアをするのが嫌なだけなんだけどw
マラソンってゼイハアして走らないからしないというのもある
ゼイハアの練習をたくさん取り組むと嫌いになりそうだし
怪我のリスクもあるしって
ジョグでも怪我してるけどw

それよりも42.195km止まらず走りきることのほうが大事なので
遅くても長く走る事のほうが重要とおっさんは考えてます

皆さんは42.195km走れてるやん!
とお思いでしょうが
ところがどっこい
脚がつりそうになったり、動きが悪くなったりして
おっさん自身は42.195kmうまく走りきったレースって
ほとんどないんですよね

だからおっさんはハーフマラソンも基本出ないし
出るならウルトラw
決してkm単価が単に安いからではないw

結論としては超絶有名ブロガーがおっしゃってるように
人それぞれだって事
だからサブ3が出来るかどうかは知らんw

でもサブ3出来たらいいなぁw


今後とも宜しくです…
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
まいど、おおきに

シーズン始まって、いきなりやってしまいました・・・



骨は大丈夫らしいw
最初のレースには間に合わせるつもり


今後とも宜しくです…
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
まいど、おおきに

先日話しておりました
ウルトラ用のシューズ
第一候補が我が家に到着しました



DSトレーナーは
すでに23が販売されてますが
安い22を購入w
22も23もあまり変わりないと思います



GTと同じようにデュオマックスが内側に(印刷が薄くて見えにくいですが)



シャンクの補強もライトレーサーより硬そう
現に爪先と踵を両手で持ってひねってみても
なかなかの強度です

ヒールカウンターが樹脂で軟いのが少し気になりますが
おっさんの過去の経験上、
シャンク部の硬さが
辛くなってきた時に助けてくれそうな気がしますので
ライトレーサーじゃなくてあえてDSトレーナーにしてみました

フラットソールのゲルフェザーやヌーサーも考えたけど
ふわふわした感じがどうかと思ったので
こっちにしてみました

それでも丹後はまだターサージールの可能性も考えてるけど・・・

とりあえず今の一番手はこのシューズでw

今後とも宜しくです…
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
まいど、おおきに

今回はランニングではありません
サッカー日本代表です
そこらへんのうるさいおっさんのたわごとと聞き流して下さい

昨日のウクライナ戦
パスミスが多かったですよね
でもそれはそん時の調子とかで変わることもありますし
あんまり気にならなかったです

それよりも中長距離のパスの精度と
それを受けるコントロールの差に
当分勝てないだろうなぁと思いました

ショートパスなら流れるような攻撃が出来るのですが
サイドチェンジ等の中長距離のパスが入ると
パスの精度も悪いし
パスを受けるほうの処理も悪いから
流れるような攻撃があまり見れなかったんですよね
中長距離パスでよかったのは柴崎ぐらいでしょうか・・・

対するウクライナはカウンターで
必ず中長距離のパスが通って
そのパスを受けた選手がうまく処理して
スピードに乗ってゴールに迫ってるんですよね

守備でも数的有利ならもっと人に付いて
マンマーク気味に守ってボールを奪いに行けばいいのに
妙に相手と距離をとってパスを回されてたし・・・

ウクライナがワールドカップに出るチームならいいんですけど
負けて出れないチームだしw

デュエルとか言ってるけど
それで選手が孤立してる感もあるし

今回のワールドカップは無理じゃね?

と思うのです

ショートパスはまだ流れるような攻撃が出来るみたいだから
選手間の距離を短くして
守備でも相手との距離をタイトにして
もっと接近戦で挑むべきかと・・・

最近強いチームに勝ってる
日本代表の試合を観てない
おっさんの愚痴でしたw

今後とも宜しくです…
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村