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変な歩き方からの状況からは脱しましたが
まだまだ痛みは治まらず…
しかし、回復走でもしようかと
昨日は10キロをキロ7分強のペースでゆっくりと…
奈良はまともに走れるだろうか…

ではレポの続きです
ここまでのグロスタイムは

10㎞ 00:50:11 
20㎞ 01:35:16

今までハーフを100分切ったことがありませんでしたから
(大会でハーフは走ったことがまだありませんが(笑))
やはりこれは飛ばしすぎですね
でもそれまでは順調にキロ4:30前後を刻み
まだまだいけそうな気がしておりました

が、しかし悪夢は突然に…
ハーフあたりを過ぎたと思った瞬間左足ふくらはぎが
いつものように『ピーン』とやってきました

ここで来るか…
まだ半分やぞ…

ここからふくらはぎに負担のかからない走り方を意識し始め
それゆえにペースもキロ4:50前後に落ちていきました
でもまだここで4:50のペースは3時間20分を切る可能性を残しています
ここではまだまだ望みは捨てておりませんでした

つづきます

あっ!
信太山
今日までって出てるやん…
ノータイムでポチってしまいました…



今後とも宜しくです…
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