まいど、おおきに

短いゴールデンウイークが終わった・・・
ゴールデンウイークは月一で欲しい・・・(笑)

昨日も帰宅ランをした
帰宅ランも少し慣れてきた感じだけど
昨日は走る前から水不足と空腹を感じながらのスタートだった

ペースはいつもより若干早くて
サブ4ペースくらい
速く走ろうと思ったわけでなく
喉が渇いてきてたので
早く帰宅して水分補給したい気持ちがペースを早めたか?

国道の気温計は27°C
こんな時に限って気温が高い
さらに喉の渇きを覚える

さらに空腹を感じ始め
頭がボーッとし始める
ペースは落ちてはいないようだったが
最後はぐったりして帰宅できた

ゴールデンウイーク明けの初日から
ぐったりして今週大丈夫か?(笑)

水分不足と空腹で走るってのは
ウルトラマラソンではどこかで必要になってくる気がするんだけど
本当はどうなんでしょう?
効果とかあるのでしょうか?
効果があるなら誰か教えてくださいね


今後とも宜しくです…
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