まいど、おおきに

犬の調子がもう一つなのと
天気が雨予報だったので
今日もランオフになりそうだったけど
さすがにたのくる師匠の練習会で3km弱走ってから
全く走れてないのはまずかったので
夕方20kmをなんとか走ってきた

内容は太陽が丘周辺4周を約キロ6のジョグ
これからは疲れを残さないように
調子を整えていく事が大切なので
まぁこんなもんかな?
と勝手に思っております

調子が悪いと運動消費カロリーが
10kmで600kcal以上を消費したりするのだが
20kmで990kcalとなかなか良い数字が出てきた

ゴールデンウイークの最終3日間の過ごし方が
今回の調整で一番難しかったのですが
なんとか上手く過ごせそうです
今日の最終日は教え子のサッカー観戦に絡めて
会場までジョグをして
体調を整えたいと考えております


今後とも宜しくです…
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