上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
まいど、おおきに

オフになりますと
怠け心が顔を出します(笑)
まるまる1週間ランオフしたら
ぎっくり腰になりました(笑)
オフが長くなりそうです・・・

ブログもオフ状態(笑)
では今年と去年との比較をして見ます
走る条件は最低気温、最高気温とも去年より2℃ほど高めで
完走率も去年より若干低めなのを見ると
気温が少し上がった分、完走率も若干下がった感じと受け取れます

おっさんの記録としては10kmのラップタイムは(手元の時計です)

      今年      去年
10km   51:51       50:48
20km   58:53       57:49
30km   1:06:57     1:02:59
40km   1:13:23     1:11:13
50km   56:37       59:11
60km   1:06:37     1:06:58
70km   1:19:19     1:04:46
80km   1:17:46      56:55
90km   1:32:16     1:20:29
ゴール   1:03:02     1:11:13

去年と比べるとほんとに今年は走る気あるのか?
って感じですが
ここで詳しく説明を入れるとすると
30kmまでは去年は全く持って
リンガンガー効果と申しますか
リンさんとのランデブーであんまり苦しく思わなかったので
全く歩かずだったのが
今年は単独走で
こんなきつい上り坂去年あったっけ?
って言う状態。
美女高原の手前で歩きが入る始末・・・
ここでサブ10はすでに諦めって言うか無理だなぁって感じがしました

40kmですでに4時間を12分近くオーバー、
50km、60kmは去年より唯一速い区間
去年より下り坂に自信があった分走れました
今年はドロップバックを置かない分、
ブログ村エイドで過ごした感じです

70kmのラップ以降は目に当てられない状態(笑)
千光寺の急坂を下りきってすぐに
下半身全体が攣りそうな感覚が出て
緩やかな下りにもかかわらず、全く走れず、相当歩きました

80kmのラップは騙し騙し走って
90kmのラップはもうほとんど歩き
その点去年は走れてないイメージだったけど
頑張ってたんだなぁと思います

最後の10kmはさすがに走った(笑)
飛騨牛、しし汁、冷やしぜんざいを食べたら元気出た(笑)
もしかして脚攣りばかり気にしてたけど
ただのハンガーノックだったのか?

あと去年との比較で1点だけうれしかったこと
それは消費カロリー
去年は6747kcalだったのが今年は6058kcal
これは走りがエコノミックになってきた?
それとも歩きすぎ?(笑)

今年は心拍数が160bpmを超えることがほとんど無かったこと
を考えると少し頑張りが足りなさ過ぎたかな?
とも思います

心身とも狙えるレースではなかったのかなぁ?


今後とも宜しくです…
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
Secret

TrackBackURL
→http://wagamamasiiyan.blog.fc2.com/tb.php/344-b57e1464
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。