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まいどです
火曜日はランオフでしたが
木津川が終わってからは毎日10kmのキロ7分前後の快適走
脹脛にやや張りが残るものの、神戸ほどダメージは少なく
来週の京都はなんとか万全に持っていくつもり
コースが厳しいのでサブ3.5がギリギリの線であるが
なんとか200分切りを再チャレンジしたいと思います

それでは続きです
後10kmをキロ5分以内で!と思った瞬間、
いつものが来ちゃいました
右足のハムストリングの攣り
それもあかんやつです
思わず止まってしまいました
この瞬間今まで考えたこともないDNFも脳裏に浮かびました
神戸、奈良でこの攣りの問題があったため
今回は塩熱サプリとは別にスタート前と20km過ぎに2RUNを飲んで
これでもう攣らんやろ
とタカをくくっておりましたが、全く解決に至っておりませんでした
2RUNは攣らんじゃなくて攣るんかい!
と突っ込みながら
なんとか治まるまでじっとして、ゆっくりと走り始めました
速く走ると攣りそうになりますし、また変に止まると力が入ってまた攣りそうになる
34km地点でもう一度、同じような状態で止まり
再度、ゆっくり走り始めました
36km地点で息子とすれ違い、かろうじてストップしたところは見られてないはず(笑)
これで約18km差がありますのでゴールしてから彼を待つ時間が2時間くらいになるのは決定的(笑)
38km地点でも攣って再停止
ゴールの山城大橋が見えるのに遠く感じました
残り約1km地点でえーかわさんにお出迎えをしていただき
最後ゴールまで並走して頂きました
ホントにキツかったのでこの並走は元気になりました
えーかわさん本当にありがとうございます
内転筋まで攣りそうになりながらなんとかゴール!
グロス   3:24:01
ネット   3:22:43
着替えてうどんを食べ、息子を待つこと約2時間
5時間40分ぐらいで帰ってきました
中学時代は駅伝でエース格だったはずが
この成績が悔しいらしく来年再挑戦とのことらしい
いつもこれが口だけに終わることが多いので
私が200円で写真入りの成績表を買いましたので
家の一番目立つところに貼っておこうと思います(笑)
父親の威厳を保ち、レースレポを終わります


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続きです

このままチンタラ走っては悔いが残ると思い
雑草の上を走り始めます
意外と雑草のところは芝生っぽく走りやすかったのですが
あまりここを走ろうとする人は少なく、皆さんは真面目に舗装路を走っておられます
なので、結構ぶっちぎった感じで走り抜けることができました
2kmのラップはキロ4:50でしたが、その後のラップタイムはキロ4:10~4:25の間で推移します
4kmすぎに息子もパス
飛ばし過ぎかとも思いましたが、ここでスピードを落とす方がロスになるような気がしたのと
目標タイムになんとかこじつけたい気持ちが強く、そのまま行ってしまいます
前をそのまま突き進むと、えーかわさん登場!
益々、スピードを落とせなくなりました
1回目の折り返し後もえーかわさんの声援を背に順調に突き進みます
ハーフを迎える頃には平均キロ4:30にまで回復し絶好調!
3時間10分台が見えてきたか?とほくそ笑んでおりました
24km地点あたりから飛ばしすぎたからか若干足が重くなってきておりましたが
それでも二つ目の折り返しのある31km地点あたりまではキロ4:40~4:50で推移しておりました
後10km、キロ5分以内なら200分切りが見えてくる!
若干疲れは出てきたもののこの時は意地でも目標達成をすると意気込んでおりました

続きます

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まいどです
絶賛筋肉痛中です
昨日、急遽、仕事で緊急出動、
往復500㎞弱の運転をすることになりましたが
お尻が筋肉痛で座り心地が悪く
何回もサービスエリアで休憩を繰り返し取る始末
帰ってきても運転で同一姿勢でいたためか
筋肉痛の上に下半身が硬直状態の為、
睡眠時間を削って少しゆるランをしましたが
今日みる限りあまり効果がない様子…
天気予報では雪も降りそうなので今日はランオフにしときましょうか
こんな調子で京都走れるのか?(笑)

それではレポを始めます
いつものマラソン大会とは違い、今回の朝はゆっくり目
実は会場までは単車で10分、出走も遅めの10時
寒そうだし、強烈な雨男のうちの息子を連れての出場なので
家を8時に出発
雨は何とか止んだが今にも降り出しそうな雲行きの中
受付をすまし、着替えを終えて荷物を預けるも大渋滞!
出走20分前にやっと荷物を預けることができ、
あわててトイレに駆け込むもそこでも大渋滞
少し離れたトイレならと思い、ぬかるみの道を滑りそうになりながら
なんとか空いているところを見つけたところで10分前
あわてて戻るが給水を忘れて近くの青汁をあわてて1杯
そのころにはほとんど整列が終わり、3時間30分以内の最後列からのスタートとなりました
そこにはチームMのオーナーもおられ、
『今日はゆっくり行きますから』と悠然と答えておられました
スタート直前にみぞれが降りだし、寒さがさらに増し
今日あったかい予報はどこに行ったの?
と波乱に満ちたスタートでした

スタートロスは1分ほどでしたが道は細く、かなり前まで列は長くなっておりました
ちょいちょいとかわしながらまあまあいいペースじゃないの?
と思っておりましたが
最初の1㎞が7:30…
長く見えない先頭までの渋滞を見ますと
今日は終わった…
とここで思いました

実は今日は京都があるからファンランにしようかと
思ってた時期もありましたが
木津川と京都を走り終わると当分フルを走る予定はなく
京都も必ずしもベストで走れるかなんて保証はありませんから
目標200分切り、うまくいけば3時間15分
と思い意気込んだのでした

しかしこのままだといつになったら自分本来のペースで走れるのか…
焦りは募り、舗装されていない雑草の生えてるところを一気に走ることを決意しました

続きます

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まいどです
果敢に狙いましたが見事大撃沈(笑)
PB更新はなんとか果たしました
グロスでたぶん3:24:00
応援ありがとうございました

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2013.10.01 父親の威厳
まだ丹後のダメージが取れません・・・
神戸、奈良に向けてのスピード練習を少しはやっておきたいですが
体も心も準備が出来ておりません・・・
フルのスピードはしんどいなぁ・・・

と、言っているにもかかわらず、今日は木津川マラソンのエントリー日でした
AM0:00までねばり、エントリー完了。
混雑していますの表示が出た時は
今日は寝れるのか?と言う心配もありましたが
10分後には完了
思った以上に早く出来ました
これで京都の3大マラソン大会(京都、丹後、木津川)すべて走ることになれそうです

実はエントリー前、今年20歳になる坊主に走るのか?とたずねたところ
走りたいとのこと
で、家族エントリーでエントリーしました
目標タイムをエントリー時に必要なので聞くと『4時間』って答えましたので
エントリー時、自分は3時間30分、坊主は3時間15分にしておきました(笑)
これで自分が坊主を抜くことがあっても
自分が抜かれる心配はありません ^^
誰かに似て口ばっかりの坊主が成人になってどこまで頑張れるか?
楽しみになってきました


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